Yoga With Props

Description

Τι είναι η Γιόγκα με βοηθήματα (Yoga with Props) ;

Όταν βλέπουμε φωτογραφίες μεγάλων yogi σε μια κλασική asana της yoga, συνήθως κάνουν τις πόζες χωρίς βοηθήματα.
Ωστόσο, οι όσο λιγότερο έμπειροι, ωφελούμαστε συχνά από τη χρήση των βοηθημάτων, για να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε το κατά τα άλλα μη εύκολο , να θέσουμε μια asana «ασφαλέστερη» προς εμάς & για εμάς !

Εκτός από τα γνωστά Mats, πολύ διαδεδομένα είναι κ τα Wooden Bricks, ή τα Foam Blocks ειδικά στις καθιστές ασανα ή για τους ώμους, τα Bolsters- περισσότερο για άνοιγμα στο μπροστινό μέρος του σώματος, οι Belts (ζώνες) – αρκετά χρήσιμες για τις περισσότερες asana κ τέλος οι κουβερτούλες, οι οποίες εκτός από το να μας κρατήσουν ζεστούς κατά τη διάρκεια της savasana, είναι αρκετά υποστηρικτικές σε διάφορες asana.