Yogalates

Description

Yogalates , εφευρέτης ο Jonathan Urla, ο οποίος κατάφερε κ συνδύασε το Pilates με τις βασικές αρχές της Yoga.

Οι πρακτικές των Yogalate ‘’παντρεύουν’’ τις pranayama – το σημαντικότερο κομμάτι της yoga, καθώς επίσης κ το τελευταίο part, τη savasana, η βαθιά χαλάρωση η οποια κ εφαρμόζεται στο τέλος κάθε πρακτικής.

Να τo προτιμήσω;

Το Yogalates αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης, αφού περιλαμβάνει τα οφέλη τόσο από το pilates όσο κι από τη yoga. Συνδυάζει δηλαδή ασκήσεις pilates που προσφέρουν μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, βελτίωση της αναπνοής και στάσης του σώματος, μ’ ένα σύστημα από παραδοσιακές asana (στάσεις), αναπνοές (pranayama), τεχνικές συγκέντρωσης, χαλάρωσης κι αποτοξίνωσης της Yoga, αποκλειστικά σε δυναμικό πεδίο καθ όλη τη διάρκεια του session!